Le développement du Moi Conscient : Dialogue intérieur et types de personnalité (3/3)

Rédigé par Pierre Cauvin

Nous proposons dans cette série de trois articles une méthode d'accompagnement des personnes que nous utilisons et enseignons depuis plusieurs années. Elle s'appuie essentiellement sur la pensée de CG Jung, en utilisant les démarches développées par Isabel Myers d'une part, les Drs Hal et Sidra Stone d'autre part. La première partie posait les principes généraux ; la deuxième les différentes facettes de la psyché. Nous terminons aujourd'hui par les aspects pratiques de la méthode.


Les précédents articles :

Première partie de l'article
Deuxième partie de l'article




COMMENT FAVORISER PRATIQUEMENT LE DEVELOPPEMENT DE MOI CONSCIENT ?

Comment passer maintenant de la théorie à la pratique ? Comment faire en sorte que ce soit le Moi Conscient qui soit le plus souvent aux commandes, en utilisant la stratégie la plus appropriée, plutôt que de laisser une Sous-Personnalité au poste de pilotage ?
Plusieurs démarches sont à disposition.


Le Dialogue Intérieur

Cette méthode a été élaborée par Hal et Sidra Stone ; elle forme la base des séances de coaching. Son efficacité est la plus grande quand elle est menée avec l'aide d'un faciliteur extérieur. L'habitude venant, il n'est pas impossible à une personne seule d'en utiliser certains éléments.

L'élément principal est la différenciation entre le Moi Conscient et les Sous-Personnalités, durant la séance, facilitée par un déplacement physique. Chaque fois que vous donnez la parole à une Sous-Personnalité, vous quittez votre siège et vous vous situez à un endroit qui convient le mieux à cette Sous-Personnalité. Ce déplacement a deux objectifs :

- il facilite la distinction entre la personne qui cherche à voir clair en elle-même, et qui donc se rapproche de son Moi Conscient, et une facette d'elle-même qui a un point de vue particulier sur la question. Si cette facette occupe une place importante, elle aura tendance à résister au déplacement car elle tend à s'associer à la personne, à se considérer comme elle-même, et non comme une partie d'elle

- il permet à la Sous-Personnalité d'entrer en contact avec l'énergie profonde qui l'alimente, d'aller plus loin dans ce qu'elle est, ce qu'elle pense, ce qu'elle veut pour la personne sans rencontrer de contradiction. L'expérience est plus riche et plus profonde que si on en parlait de l'extérieur, elle intè-gre les aspects non seulement rationnels mais aussi affectifs et énergétiques.


Les révélateurs

Certains de nos comportements, certaines de nos réactions, sont des indicateurs très sûrs de l'absence ou de la présence du Moi Conscient. Une vigilance avertie permet alors de repérer les moments où une Sous-Personnalité prend le pouvoir en évinçant le Moi Conscient.


Les généralisations

Les affirmations à caractère universel traduisent en général un point de vue partiel et partial. Le Moi Conscient sait peser les nuances de la vie, parce qu'il se situe justement entre les opposés. Une Sous-Personnalité en revanche a souvent tendance à ne voir qu'un côté, le sien. Dès qu'on s'entendra prononcer des phrases commençant par "Tous les…", "Seuls les…", "Moi je suis…" et autres, il sera bon de s'arrêter et de se poser la question "Qui parle en moi ?"


Les jugements

C'est l'étape qui suit logiquement la généralisation. Une Sous-Personnalité porte facilement un jugement sur le pôle opposé, elle le blâme. Le Moi Conscient, lui, ne juge pas ; mais il fait preuve de discernement et décide. Quelle différence entre juge-ment et discernement ?

- la charge émotive est considérablement plus forte dans le jugement que dans le discernement

- la capacité à voir les deux aspects d'une question (ou plus) est faible dans le jugement, élevée dans le discernement

- le jugement est rapidement émis, de façon péremptoire, le discernement prend souvent plus de temps, il est plus nuancé

- une décision prise sous l'emprise d'un jugement est susceptible d'un violent retournement ultérieur, en vertu de la "loi mathématique universelle du retour de bâton" ; ce que nous n'avons pas pris en compte nous revient tôt ou tard sous une forme ou sous une autre.


Les projections

C'est le mécanisme par lequel nous attribuons aux autres ce que nous ne voyons pas en nous. Elle peut être positive par attribution d'une qualité, négative par attribution d'un travers.

Comme pour le jugement et le discernement, la projection se différencie de la simple perception que nous pouvons avoir de quelqu'un par la charge émotive qui la connote et par la disproportion entre le sentiment et l'objet auquel il s'adresse, qui ne mérite "Ni cet excès d'honneur, ni cette indignité".


Les scénarios relationnels

Jugements et projections s'expriment à fond dans les scénarios relationnels, c’est-à-dire dans les relations que nouent nos différentes Sous-Personnalités avec celles des personnes avec qui nous sommes en contact. Lorsque les scénarios prennent une telle place qu'il nous devient difficile d'en sortir, soit que la satisfaction que nous y éprouvons empêche toute adaptation et évolution, soit que la frustration qui nous habite nous enferme dans un cercle vicieux, alors il y a là un signe clair que les relations ne se font plus de Moi Conscient à Moi Conscient, mais entre des Sous-Personnalités qui se prennent chacune pour l'essence de chacun des protagonistes.

En bref, dans chacun de ces différents cas, nous devons nous poser une seule et même question : "Qui parle ?" et chercher la Sous-Personnalité qui s'est glissée à la place du Moi Conscient.


Les rêves

"Voie royale de l'inconscient", les rêves nous parlent de nous. Chaque élément du rêve est une partie du rêveur, l'une de ses stratégies ou Sous-Personnalités, qu'elle soit préférée et dominante, ou inférieure et non intégrée. L'écriture du rêve, sa lecture et relecture, le fait de le dessiner, de le jouer, aident alors à éclaircir le statut de chacune des parties de nous par rapport à la place qu'occupe chacune de nos facettes par rapport aux autres, ce qui fera évoluer l'ensemble de la structure psychique.


LA DEMARCHE DE DEVELOPPEMENT DU MOI CONSCIENT

La démarche ici présentée, Développement du Moi Conscient ou DMC, s'inspire très directement des der-niers développements du Dialogue Intérieur, des Drs Hal et Sidra Stone. Elle intègre l'apport de la théorie des types psychologiques élaborée par C.G. Jung. En France, plusieurs dizaines de consultants y ont été formés.


Pour en savoir plus :

Première partie de l'article
Deuxième partie de l'article


Bibliographie :


CAUVIN Pierre et CAILLOUX
Les types de personnalité
Les comprendre et les appliquer avec le MBTI
aux éditions ESF

CAUVIN Pierre et CAILLOUX
Le Soi aux mille visages, Éditions de l'Homme, Paris-Montréal 2001

CAUVIN Pierre et CAILLOUX Geneviève
Deviens qui tu es
Le Souffle d'Or, Barret le Bas, 2° édition 1998

STONE Hal et Sidra
Le dialogue intérieur
Souffle d'Or, Barret le Bas, 1991


STONE Hal et Sidra
Les relations source de croissance,
Souffle d'Or, Barret le Bas, 1991



Auteurs de l'article : Pierre Cauvin et Geneviève Cailloux

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Profil et coordonnées de Pierre Cauvin
Profil et coordonnées de Geneviève Cailloux
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