Ouvrage : L'apprentissage du bonheur, de Tal Ben-Shahar

Rédigé par Coaching Avenue Ko-Evolution

Un ouvrage à mettre dans toutes les mains !

Présentation de l'éditeur

Quand un docteur en philosophie de Harvard se penche sur la question du bonheur, c'est pour nous en offrir une vision pour le moins originale.

Savez-vous ce qu'est la " théorie du hamburger " ? N'avez-vous jamais rêvé d'éviter la " banqueroute affective " ? Et si vous changiez votre vie en appliquant le " principe des lasagnes " ?

Tal Ben-Shahar ne propose rien de moins qu'un manuel sur le bonheur. Mieux profiter du temps présent, faire la différence entre emploi, carrière et vocation, chercher à connaître son conjoint plutôt que vouloir être reconnu de lui, adopter des rituels qui changent la vie... Autant de clés, d'outils et de principes pour apprendre à être heureux, et à vivre, tout simplement.

L'ouvrage brillant d'un enseignant au charisme extraordinaire, un propos accessible et intelligent, dans la lignée des travaux de Martin Seligman, le père de la psychologie positive, et du succès de Vivre, de Mihaly Csikszentmihalyi.



Biographie de l'auteur

Titulaire d'un doctorat en psychologie et en philosophie, Tal Ben-Shahar, Israélien de 35 est aujourd’hui devenu l’un des professeurs les plus appréciés de l’université d’Harvard, dont il est lui-même diplômé. :

Ses cours rencontrent une affluence record : il enseigne la psychologie positive à 1400 étudiants chaque semestre. Si les élèves se passionnent autant pour l’enseignement de cet homme c’est sans doute pour l’apport immédiat et radical qu’il peut apporter.


L'avis de Coaching Avenue

L'apprentissage du bonheur est un excellent ouvrage d'auto-coaching, comme il y en a peu !

Il combine à la fois outils et exercices pratico-pratiques et une très bonne vulgarisation d'un état de l'art de la recherche en psychologie positive.

Tal Ben-Shahar «enseigne la psychologie différemment des autres professeurs. Il explique les concepts et vous incite à les appliquer à votre propre vie», confirme Kim Chen, une de ses étudiantes, dans un numéro du Harvard Crimson, le journal du campus.

Les outils et exercices proposés par Tal Ben-Shahar se basent notamment sur des méthodes pratiques qui peuvent paraître anodines mais dont l’application se révèle bénéfique. Tenir un « journal de reconnaissance » ou l’on inscrit chaque jour cinq évènements pour lesquels on est reconnaissant est l’un des exemples de cet apprentissage du bien-être.

Un ouvrage à mettre dans toutes les mains !


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L'apprentissage du bonheur,
Principes, préceptes et rituels pour être heureux
de Tal Ben-Shahar, éditions Belfond


Autres articles présentant Tal Ben-shahar (liens externes)

Développement personnel - Le professeur de bonheur (Le Point)
Ces profs qui enseignent le bonheur (www.psychonantes.net)


Auteur de la critique du livre :
Brigitte Roujol pour Ko-Evolution Presse / Coaching Avenue

Brigitte Roujol est la fondatrice du portail Coaching Avenue. Coach et consultante, elle a trois champs d'études privilégiés, le management de la créativité et l'innovation, l'apport des NTIC dans l'accompagnement du changement et l'actualisation du potentiel humain.


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