Gérez votre stress avant qu'il ne vous gère...

Rédigé par Coaching Avenue Ko-Evolution

Présentation de l'éditeur

Que les stressés lèvent le doigt ! Et voilà une forêt de doigts… Très souvent lorsque l’on consulte pour un soucis de santé on s’entend répondre « C’est nerveux ! ». Soit. Mais alors que faire maintenant ?

Cela signifie que, si nous sommes moins stressés, moins nerveux, nous n’aurons plus tous ces symptômes de mal-être ? Pourquoi pas... Alors à l’attaque ! Sus à l’ennemi STRESS !

Mais, au fait… Pour combattre un adversaire encore faut-il l’identifier ! Qu’est-ce que le stress ? Quelles sont les différentes sources de stress ? Sommes-nous égaux face au stress ?

Munis de toutes ces réponses, forts de meilleures connaissances du stress, nous pouvons alors pratiquer de petits exercices ludiques qui vont nous aider à aller mieux tout seul. Nous permettre d’être autonomes ! De savoir enlever la soupape de sécurité avant l’explosion !

Prenez une technique simple et agréable, ajoutez-y une bonne gestion de la respiration, saupoudrez le tout de pensées positives et régalez-vous !

C’est la recette du mieux être.
Ainsi, vous améliorerez santé et qualité de vie !


Sommaire

1 : Modifier mon hygiène de vie
2 : Inégalité face au stress
3 : Mon alimentation
4 : Mon sommeil
5 : Mon moral
6 : Ma façon de penser
7 : Ma façon de communiquer
8 : Être responsable
9 : Le bon stress -
10 : Exercices pratiques


L'auteur de l'ouvrage

Nelly VAN BEVER, sophrologue diplômée, est thérapeute, formatrice
et conférencière.

Aprés avoir suivi des formations thérapeutiques dans les domaines
alimentaires et énergétiques, Nelly VAN BEVER enseigne, pratique et
forme à toutes ces techniques, mais surtout elle les applique au quotidien à elle-même et à ses proches.

Ainsi, elle a retrouvé la paix intérieure et vit dans l’harmonie corps/esprit.

Professionnelle depuis de nombreuses années, elle travaille souvent en
collaboration avec le corps médical.


L'avis de Coaching Avenue

Il s'agit d'un livre agréable à lire car petit de format et donc parfait pour les temps de transport et illustré de nombreux dessins style BD. Il s'adresse donc autant à notre cerveau gauche qu'à notre cerveau droit. Il propose de nombreux petits exercices et astuces pour aborder le stress sous différentes angles, alimentation, façon de penser, etc...

Son prix de 10 euros ne stressera pas votre portefeuille. A lire donc et à appliquer !.. sans stress.


Pour en savoir plus :

achat sur Amazon :
Gérez votre stress avant qu'il ne vous gère...
Van Bever Nelly - Editions Dangles

http://gerezvotrestress.com
le site internet de l'auteur



Auteur de la critique du livre :
Brigitte Roujol pour Ko-Evolution Presse / Coaching Avenue

Brigitte Roujol est la fondatrice du portail Coaching Avenue. Coach et consultante, elle a trois champs d'études privilégiés, le management de la créativité et l'innovation, l'apport des NTIC dans l'accompagnement du changement et l'actualisation du potentiel humain.


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